筋トレ民来てくれ!!!

1: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:03:28.523 ID:yVAZK8eYa
筋トレ始めようとおもうんだが
ダンベルセットとベンチとチンニングラックあればとりあえず何とかなるか?

引用元: ・筋トレ民来てくれ!!!

3: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:04:55.314 ID:bcx3sfeO0
ダンベル30kg×2
フラットベンチ
チンニングバー

だけでベンチ90kg、デッド100kg、スクワット120kgくらいにはなるよ

27: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:30:42.875 ID:bcx3sfeO0
>>26
俺が持ってるのはこれ
no title
9: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:07:13.113 ID:e+qnspava
ダンベル30kgまでのダイヤル式があると捗る
あとインクラインベンチ
チニングは別に近所の公園に懸垂できるとこあればそれでもいい
13: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:13:18.382 ID:bcx3sfeO0
ダイヤル式だと重量変更がかなり楽
でも値段は倍くらいするから気をつけて
61: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 12:32:35.279 ID:sijmIMTM0
やっすいダンベルはなるべくやめとけ
危険とかじゃないんだけど所々質が悪い・・・
76: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 12:41:46.867 ID:/8XQ45Fdp
初心者は安いパワーラックと100kgのバーベルセット買ってビッグ3ひたすらやればOK
初期投資に多少金かかった方が続くしな

自信つけばジムにも行きたくなる

38: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:36:46.260 ID:IdPbHwXW0
経験者だけど、大人しくジムに行くべきだよ
ルールをしっかり守って利用すれば不快な思いすることもないし
俺も誰とも話さず黙々やってるし、回りにもそういう人話さず多いよ
11: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:10:35.758 ID:G7UZ3z+t0
家だと絶対やらなくなるぞ

ジム行っとけ

42: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 11:43:36.313 ID:bcx3sfeO0
いっとくけど先に太った所でたいして意味ないからな
筋トレしながら太ると筋肉も一緒に増えやすいだけだからな

間違っても一旦太ってから、ということはしないように

関連まとめ

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