1: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:26:54.03 ID:rc6xow2k0
めっちゃ筋肉痛来るンゴねぇ��
引用元: ・筋トレ３ヶ月目でやっと気づく、フリーウェイトのほうが良い
3: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:27:28.53 ID:RwW/Nxnt0
よかったね
4: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:27:29.37 ID:3ACxXKkL0
筋肉どれぐらい増えた？
7: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:27:41.35 ID:rc6xow2k0
>>4
0.5
0.5
8: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:28:03.63 ID:NNa5CQXCM
ヒョロガリはマシンやっとけ
フリーウエイトエリアに入ってくんな
フリーウエイトエリアに入ってくんな
9: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:28:40.49 ID:rc6xow2k0
ベンチプレスも胸までおろしてしっかり上げて
ダンベルフライもかなり開いてストレッチする感覚でやるとめっちゃ聴く
ダンベルフライもかなり開いてストレッチする感覚でやるとめっちゃ聴く
10: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:30:31.78 ID:/+64mshV0
ワイも60キロでベンチしてたらそんな軽いのでここ来るなよてマッチョに嫌味言われたからマシンエリアに逃げた
11: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:31:00.42 ID:rc6xow2k0
>>10
えー
えー
12: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:31:15.48 ID:zTFktCfPM
>>10
カスやん
無視しとけやそんなやつ
カスやん
無視しとけやそんなやつ
16: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:34:03.75 ID:MZxeZlCxd
>>10
そのまま店にチクれば注意してもらえるで
何回かやったら出禁や
まともなジムならな
そのまま店にチクれば注意してもらえるで
何回かやったら出禁や
まともなジムならな
21: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:40:09.76 ID:5q7yduur0
>>10
ほんまにキモいな
ほんまにキモいな
14: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:32:03.79 ID:FoPkX+p00
ワイホームジム民、高みの見物
19: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:36:13.53 ID:rc6xow2k0
>>14
ワイも作る予定やわボーナスあるし
パワーラックを考えてる
ワイも作る予定やわボーナスあるし
パワーラックを考えてる
15: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:33:40.82 ID:Gh/jH/EN0
完全に鈍ってるからプリズナートレーニングから始めてる
やりすぎないような指南もあるから普通に参考になるわ
やりすぎないような指南もあるから普通に参考になるわ
17: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:34:28.85 ID:bAgLkOVHd
ホームジムは最強の自己満足
瞑想や禅の世界に入れるしマジで最高
瞑想や禅の世界に入れるしマジで最高
20: 筋トレまとめちゃん 2019/12/17(火) 02:39:31.08 ID:bXlKDGjsa
ホームジムは家広くないと無理やろ
大人しくジム通ったほうがいい
大人しくジム通ったほうがいい
