筋トレJ民ワイ、仕事を早上がりしてジムへ行く

1: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:08:20.96 ID:QRVkN4IIMNIKU
今日からクレアチン飲むで

引用元: ・筋トレJ民ワイ、仕事を早上がりしてジムへ行く

31: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:15:18.20 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>22
>>23
もちろん粉飴と一緒に飲んでるで
あるいは飯の後やな

4: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:09:28.96 ID:QYidMxpv0NIKU
グルタミンはもちろんシトルリンもええで、シトルリン飲んだら勃ちが2段階上がったわ

7: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:10:30.83 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>4
ホンマか?
ワークアウトドリンクにアルギニンシトルリン入れとるけどちんぽには来ない

11: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:11:17.36 ID:dngzy6WJdNIKU
サプリなんかチマチマ考えるより普段の食事の方が大事やで

13: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:11:51.30 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>11
そらそうやね
きんに君の食生活とかホンマすごいわ

17: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:13:05.07 ID:dngzy6WJdNIKU
>>13
あれはビルダーのなかでもおかしなことやっとるわ
ワイもフィジークの大会とかでとるからなんでも聞いてや

12: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:11:21.21 ID:55ggqjuBdNIKU
身長体重は?

15: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:12:20.50 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>12
180cm70kgや

30: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:15:12.44 ID:d1EXx7m1rNIKU
>>15
平均点やな

33: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:15:42.43 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>30
ちんぽは13cmやから総合評価で平均以下やな

14: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:12:16.54 ID:4C7P+I+C0NIKU
クレアチンってほんとに効くんか?

16: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:12:35.61 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>14
あれは論文にもなっとるで

18: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:13:14.29 ID:yBl7nsB40NIKU
やっぱランチボックスから茹で卵取り出して頬張ったりするんか

26: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:14:29.29 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>18
最近ゆで卵毎日4個食ってるわ
昼夜2個ずつ

19: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:13:24.03 ID:QRVkN4IIMNIKU
クレアチン飲み始めてもあんまり実感無いけど、休肝期間に入るとその大切さを感じるンゴ

20: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:13:34.76 ID:mGB4ObGcaNIKU
ワイいかにバルクをつけるかよりもいかに身体を絞るかの方が大事なことに気づく

結局ボディビルダーってダイエットのプロやん

28: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:14:47.13 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>20
絞るの苦手や…

36: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:16:33.04 ID:FE1ekLZ8rNIKU
クレアチン飲むとパフォーマンスあがるんか?

43: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:17:53.43 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>36
せやで

55: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:21:01.08 ID:4vkJk91YdNIKU
一食でドカっとたんぱく質摂るのいかんって聞いて困ったわ
ワイの腎臓ちゃん肝臓ちゃんごめんな

57: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:21:43.15 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>55
1回20gくらいならええか?

67: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:23:30.05 ID:QRVkN4IIMNIKU
デカくなりたいけどカットは出したい
なかなか難しいンゴ

73: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:25:56.52 ID:FptRl0Jq6NIKU
>>67
それを同時進行するのは初心者の頃しか無理や
2ヶ月ぐらい増量して1ヶ月減量するとかの方が効率ええで

69: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:24:49.06 ID:QRVkN4IIMNIKU
3ヶ月だけ減量意識してみたけど確かに体重落ちるけど筋力も落ちてションボリや

78: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:28:17.03 ID:IudGqxA80NIKU
一種目45秒一日〇分で腹筋を!みたいなやつやってるんやが最初の頃依頼筋肉痛ないんやがそれでも日にちあけたほうがいいんか?
いま毎日やってる

80: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:28:46.05 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>78
腹筋は毎日でもええって聞くで

106: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:33:25.43 ID:q24o51OpMNIKU
クレアチンタブレットとパウダーあるけどどっちがええんや?

112: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:34:16.80 ID:QRVkN4IIMNIKU
>>106
タブレットの方が楽やけどコスパ悪いで

148: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:44:01.87 ID:fHt3oQ2adNIKU
レッグプレスですら腰が痛くなるんやが
腰に負担かけずにケツの筋肉鍛えられるかね?

千代の富士みたいになりたいんや…
no title

131: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:37:36.06 ID:YZfIw79PdNIKU
脚トレとかやる意味ないだろ
大会入賞者もチキンレッグだし
no title

139: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:40:14.40 ID:0D78GL/50NIKU
>>131
お前何度も同じ画像上げてるけどそいつらの脚クソデカいで

127: 筋トレまとめちゃん 2019/11/29(金) 16:36:53.47 ID:QRVkN4IIMNIKU
ほなジムついたでまたな

クレアチン、値段と効果から考えて、一番コスパが良いサプリなんじゃないかな。

関連まとめ

サプリメントの関連記事

  • 筋トレ前におすすめなサプリメント教えてや

    筋トレ前におすすめなサプリメント教えてや

  • ガチで効いたサプリメント

    ガチで効いたサプリメント

  • 【悲報】室内で働く人の90%が足りない栄養が明らかに

    【悲報】室内で働く人の90%が足りない栄養が明らかに

  • EAA vs BCAA vs ペプチド

    EAA vs BCAA vs ペプチド

雑談の関連記事

  • ミス&ミスター&ティーン ポーランド2020 全員水着の一次予選会開催さる:画像大量

    ミス&ミスター&ティーン ポーランド2020 全員水着の一次予選会開催さる:画像大量

  • 【悲報】日本人のスタイル、酷すぎるwwww

    【悲報】日本人のスタイル、酷すぎるwwww

  • おまいらってホントにマッチョかっこいいと思ってんの

    おまいらってホントにマッチョかっこいいと思ってんの

  • 筋肉もりもりにならないんだけどなんで?

    筋肉もりもりにならないんだけどなんで?

メールアドレスが公開されることはありません。