1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 12:49:16.517 ID:epLKaBHwp
つらい
引用元: ・筋トレ3日しか続かなかった
2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 12:49:39.265 ID:+dnDvVuC0
今日からまた3日やろうぜ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 12:49:50.547 ID:JMOna3W30
三日坊主を2日おきに続ければいいぞ
8: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 12:51:36.181 ID:epLKaBHwp
お前ら優しいな
13: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 12:53:42.608 ID:EumeqSM60
一日おきにやれよ
16: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 12:54:36.409 ID:epLKaBHwp
じゃあ明日から一日置きにやってみるわ
30: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 13:02:11.023 ID:4KQB4rqm0
風呂入る歯磨きするぐらい
何も考えずにやってるように
日常の一部になれば続く
コツとしては無理に詰め込まないこと
1日3分、腕立て1回とかでもいいからこれなら苦にならないと思える内容からはじめてみ？
何も考えずにやってるように
日常の一部になれば続く
コツとしては無理に詰め込まないこと
1日3分、腕立て1回とかでもいいからこれなら苦にならないと思える内容からはじめてみ？
1回が5回、10回と増えてく
三日坊主で一日休む、そこから三日坊主してまた一日休む、その繰り返し…
理想のトレーニングペース！！
