筋肉「筋トレしろタンパク質取れ酒飲むな炭水化物脂質取るな8時間は寝ろ」 ← こいつ

1: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:12:17.305 ID:wMM//rGja
ワガママだろ

引用元: ・筋肉「筋トレしろタンパク質取れ酒飲むな炭水化物脂質取るな8時間は寝ろ」 ← こいつ

2: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:12:51.486 ID:99RxaXSZM
イラつくからイジメようぜ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:13:05.238 ID:l74q8G6Oa
炭水化物は適度に取れ

7: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:14:02.480 ID:WUq3UCmvd
炭水化物も脂質も必要性だぞ

14: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:20:18.657 ID:6FiLvGwgd
最高効率求めなきゃ問題ない
筋トレしてりゃ酒飲んでも、寝不足でも筋肉は付く

25: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:35:58.048 ID:Z72H+U+c0
筋トレガチ勢が高たんぱく高炭水化物の食生活を心掛けろって言ってた

26: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 22:45:09.904 ID:/D2nThWFa
アイツらのモチベーションは何処から来るのか不思議でならん

30: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 23:02:36.311 ID:+ccp7OaVr
筋トレってPFCが必須なんちゃうの

31: 筋トレまとめちゃん 2019/12/09(月) 23:07:35.639 ID:/D2nThWFa
バランスよく栄養を摂取すれば結果出やすいんじゃない?

スレ内でも言ってる人いたけど、最高効率を求めないのであれば、楽しみながら楽にすりゃあいいんだよ。

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