1: 筋トレまとめちゃん
どうなんや？
2: 筋トレまとめちゃん
さっさと治したいわ
3: 筋トレまとめちゃん
ええで
5: 筋トレまとめちゃん
>>3
ええんか？
ええんか？
6: 筋トレまとめちゃん
>>5
ええで
ええで
9: 筋トレまとめちゃん
>>6
ほんまか？
ほんまか？
7: 筋トレまとめちゃん
糖分も補修材料や
8: 筋トレまとめちゃん
筋肉痛関係なく飲め 筋トレ後に飲め
12: 筋トレまとめちゃん
水がわりに飲め
14: 筋トレまとめちゃん
筋肉痛に対しては大差ないけど筋トレしたんなら飲め
15: 筋トレまとめちゃん
毎日飲むんか？
29: 筋トレまとめちゃん
>>15
たんぱく質が足りんならな
たんぱく質が足りんならな
32: 筋トレまとめちゃん
>>29
今日一食しか食べてないようなもんだけど飲んだ方がいい？
今日一食しか食べてないようなもんだけど飲んだ方がいい？
37: 筋トレまとめちゃん
>>32
計算してタンパク質が足りないなら飲め
計算してタンパク質が足りないなら飲め
22: 筋トレまとめちゃん
BCAAは飲まなくてええか？
24: 筋トレまとめちゃん
BCAAは薬理的な効果が若干あるから運動前や
31: 筋トレまとめちゃん
運動後は体重あたり1ｇのブドウ糖飲んでインシュリンドバドバ出して補修材料を筋肉に引き込め
33: 筋トレまとめちゃん
ただのタンパク質やから筋肉痛の薬ではないぞ
40: 筋トレまとめちゃん
>>33
筋肉の修復に使われるのでは？
筋肉の修復に使われるのでは？
47: 筋トレまとめちゃん
>>40
筋肉が補修されて大きくなるのに効果がある訳で鎮痛作用なんか無いわ
筋肉が補修されて大きくなるのに効果がある訳で鎮痛作用なんか無いわ
34: 筋トレまとめちゃん
筋トレ、有酸素もなにもしてないけどプロテイン飲んでええんか？
86: 筋トレまとめちゃん
>>34
普通の食事にプロテイン追加すると運動してなくても体脂肪減るデータあるらしいで
普通の食事にプロテイン追加すると運動してなくても体脂肪減るデータあるらしいで
35: 筋トレまとめちゃん
マルトデキストリンも摂ろう！
38: 筋トレまとめちゃん
つーか筋肉痛の対処法なら湿布か鎮痛剤使えよ
65: 筋トレまとめちゃん
筋肉痛をおっキタキタってかんじに嬉しく感じないとまだまだやね
87: 筋トレまとめちゃん
>>65
嬉しいけど早く治ってくれんとね
嬉しいけど早く治ってくれんとね
66: 筋トレまとめちゃん
魔法の薬
ロキソニン１択やろ
70: 筋トレまとめちゃん
グルタミンも摂れ
プロテイン、BCAA、グルタミン、クレアチンは黙って摂取しとくべき。
