筋肉痛の直し方教えて

1: 筋トレまとめちゃん 2019/04/01(月) 23:14:48.04 ID:7u1SjMam
筋肉痛の直し方教えてほしい

睡眠をよくとるとかお風呂に入るとか
栄養を取るとか
マッサージするとか軽い運動とかストレッチするとか

基本的に何日かたてば勝手に治るし
これやったせいなのか勝手に治ったのか判断がつかない

本当にきつい筋肉痛のときはなにやっても効果ない気がするんだが・・・・
とにかく寝て数日たつしかない
結局どうなの?

引用元: ・筋肉痛の直し方教えて

2: 筋トレまとめちゃん 2019/04/01(月) 23:18:28.47 ID:7u1SjMam
筋トレして次の日の朝
寝起き数時間の筋肉痛っぽい現象も気になる

あーこれ今日はできねーや・・・・って思ってたら午後にはほぼ治ってる
これはなんなんだ?

34: 筋トレまとめちゃん 2019/04/24(水) 23:55:25.31 ID:E3nvAxF4
バッタ食って寝ろ

35: 筋トレまとめちゃん 2019/06/29(土) 18:24:37.33 ID:e1Jf74EC
>>34
滅茶苦茶すぎワロタ

意味不明すぎて笑ってもうた(笑)

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