細マッチョになりたいんやがどんな筋トレしたらええんや?

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:50:00.90 ID:eb4b/XNi0
ムキムキにはなりたくない
お腹の腹筋割れてるくらいがええんや

174センチ 72キロのちょいデブや
なんでもするからアドバイスくれめんす

ちな筋肉0のだるだるお腹や

引用元: ・細マッチョになりたいんやがどんな筋トレしたらええんや?

2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:50:11.87 ID:h4mAgXXea
食うな

4: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:50:31.86 ID:eb4b/XNi0
>>2
ひえっ

3: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:50:24.70 ID:eb4b/XNi0
なんでもするで
ちなジムはエニタイムフィットネスに入った

5: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:50:44.68 ID:eb4b/XNi0
教えてくれやで

6: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:50:50.74 ID:62WfqHFD0
それが人にものを尋ねる態度か!

8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:51:18.75 ID:eb4b/XNi0
>>6
すみません
教えてください

12: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:51:29.59 ID:tSaQGxQNa
細マッチョってのは、マッチョになる過程だから普通に筋トレしとけ

16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:51:58.12 ID:eb4b/XNi0
>>12
ふむふむ

17: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:52:16.60 ID:i+R6ZGLw0
ムキムキになりそうになったところで辞めればいいだけやで

19: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:52:31.07 ID:eb4b/XNi0
>>17
なるほどなぁ

20: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:52:42.77 ID:eb4b/XNi0
アドバイスありがたいンゴ

21: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:52:51.48 ID:Bv9zlcSIr
一度でいいからプランクでマッチョになった人に会いたいわ

24: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:53:15.19 ID:vFBrWW1S0
細マッチョって脂肪落としたらいいだけやろ

27: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:53:34.20 ID:eb4b/XNi0
>>24
なるほどサンガツ

32: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:54:25.50 ID:lPfSFtR5d
ムキムキになりたくない定期

34: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:54:45.22 ID:eb4b/XNi0
>>32
これ定期

43: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:56:07.37 ID:tSaQGxQNa
一番楽なのはYouTubeで好みの体型の筋トレチューバー見つけて筋トレ法真似るのがええわ

45: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:56:26.40 ID:eb4b/XNi0
>>43
それええなサンガツ

48: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:56:50.39 ID:LADSwdPYa
ムキムキにはなりたくないってそう簡単になれると思うなよ

50: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:57:02.98 ID:eb4b/XNi0
>>48
すみませんンゴ、、

53: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:57:20.86 ID:YjuyRb1l0
ムキムキになりたくないって言うけど、なりたくてもそうそうなれるもんじゃねえから

55: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 15:57:39.36 ID:eb4b/XNi0
>>53
なるほどなぁ

65: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 16:00:00.87 ID:XUn/rfwma
断食に自信ニキ呼んだ方が早いぞ

71: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 16:02:58.75 ID:g3cEHHJLd
皮下も内蔵脂肪落とすしかないで

73: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 16:03:36.50 ID:C2naYtbR0
ワイ毎日懸垂しとるだけだけどそれだけで腹筋も割れとるで

75: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 16:03:52.47 ID:i2dcVjHh0
細マッチョって筋トレせんでええやろ
ひたすら有酸素運動して体脂肪落とせば筋肉が浮き出て
まんさんの大好きな細マッチョになれるで

81: 筋トレまとめちゃん 2020/01/07(火) 16:06:30.91 ID:9IZypkoz0
毎日もう嫌死にたいってくらい筋トレする生活を半年から1年くらい続ければいけるんちゃうかな
ムキムキになりたかったらもう1年やればいい

そうそう、ゴリマッチョを目指す過程で細マッチョになるんよ、恐れずに高負荷でトレーニングをするだけ!

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