肩強化】ミリタリープレスPart.3 【重量追求!

1: 筋トレ2chまとめ 2018/10/06(土) 18:08:22.60 ID:AOxVwaUt0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

肩強化の定番種目ミリタリープレスについて語るスレ。
なお、基本的にミリタリープレスというのはショルダープレスの別称であって、何をもってミリタリープレスとするのかの厳密な定義はありません(近年米国の一部では定義しているようですが)。
そのため、ここでもバーベル、ダンベルを問わずショルダープレス全般について語っていただいて結構です。
みんなでどうすれば伸ばして行けるか仲良く語りましょう。
なお、エアプだとかホラ吹きだとか言い出す荒らしは即NGぶっ込んで放置を推奨します。

【歴代スレでMAX100kg越えした強者一覧】
・291氏

前スレ
ミリタリープレスって何で不人気なの?2 [無断転載禁止]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502293778/


VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:—-: EXT was configured

引用元: ・肩強化】ミリタリープレスPart.3 【重量追求!

4: 筋トレ2chまとめ 2018/10/08(月) 09:00:33.66 ID:mBPXZFID0
マスクメロンみたいな肩をつくりあげたければやっぱしプレスだよな
5: 筋トレ2chまとめ 2018/10/08(月) 09:05:59.17 ID:Q87J+Asc0
前はプレス、後ろはプルで自然とデカくなるが
中部だけは専用種目でチマチマやらんと無理
16: 筋トレ2chまとめ 2018/11/01(木) 13:15:09.13 ID:m6yRPzjer
ミリタリーの翌日にデッドリフトしたら腰ヤバイ
ミリタリーはなぜか下背部に効く
17: 筋トレ2chまとめ 2018/11/01(木) 13:20:43.51 ID:XZHuL4ws0
>>16
スタンディングならある程度の重量扱うと入るのは普通じゃないか?
余力残さないようにやろうとすると終盤はどうしても少し反ってしまうし
19: 筋トレ2chまとめ 2018/11/08(木) 01:36:04.03 ID:99eE8+mQ0
自称ミリタリ中級者
アップ略
100X1 105x1 100x2 92.5x2 92.5x3x3

どうも調子が悪い
力があるのに発揮できない
トレルーティーンがぶれまくってるせいだろう
ユーチューブ見ていらぬ情報を得た結果の迷走といったところか
92.5がx3とかどう考えてもありえん
本来の自分を取り戻さなくては・・・

22: 筋トレ2chまとめ 2018/11/08(木) 10:23:30.75 ID:okUE16bFa
何で俺のスクワットよりつえーんだよ
24: 筋トレ2chまとめ 2018/11/08(木) 12:49:21.49 ID:fLJFq5kzd
>>22
お前のスクワットがよえーんだよ
27: 筋トレ2chまとめ 2018/11/08(木) 14:41:05.65 ID:1OyMDwsNr
リア鍛えたらミリタリー強くなる?
それともミリタリーやり込むのがいいのか
29: 筋トレ2chまとめ 2018/11/08(木) 17:55:36.02 ID:fLJFq5kzd
>>27
ミリタリー強くしたいならミリタリーしたほうがいい
部位で言うなら、体幹かな
118: 筋トレ2chまとめ 2018/12/11(火) 17:26:05.31 ID:K70IzhYq0
座って挙げるのはミリタリーと認められないの?
119: 筋トレ2chまとめ 2018/12/11(火) 17:31:53.53 ID:UJJNgz1da
>>118
認められないでしょ。
スタンディングのバーベルショルダープレスがミリタリープレスだと思うけど
121: 筋トレ2chまとめ 2018/12/12(水) 23:08:21.61 ID:4fAdcOti0
90kg挙上記念
バルクもなかなかになってきた
no title
123: 筋トレ2chまとめ 2018/12/12(水) 23:17:03.85 ID:jBI9Vfr3M
>>121
おめ!
いい肩してんな~

関連まとめ

肩の関連記事

  • 中学生のときに肩の腱を断裂したワイ(26)「もう十年以上経ってるし投げても平気やろ!w」ビュン

    中学生のときに肩の腱を断裂したワイ(26)「もう十年以上経ってるし投げても平気やろ!w」ビュン

  • そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや

    そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや

  • 肩幅広い奴にありがちなこと

    肩幅広い奴にありがちなこと

  • オバマ元大統領のサイドレイズw

    オバマ元大統領のサイドレイズw

メールアドレスが公開されることはありません。