脂肪1kg減らすには72000kcalマイナスにしないといけない←これ

1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 11:57:39.367 ID:2klTR2QWaHLWN
頑張っても月2kg減くらいしか無理じゃん

引用元: ・脂肪1kg減らすには72000kcalマイナスにしないといけない←これ

3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 11:58:37.717 ID:2klTR2QWaHLWN
それなのに月5kg痩せたとか言ってるやつ何者なの?

13: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:01:42.198 ID:FE9BODqI0HLWN
>>3
脂肪じゃないものが減ってる
主に水分

5: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 11:59:26.585 ID:XZ345XhLxHLWN
おまえが10キロ太るのにその10倍貪ったってことだぞ

9: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:00:34.555 ID:2klTR2QWaHLWN
>>5
長い時間かけたから
それに太るのは簡単だよ

15: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:02:07.695 ID:XZ345XhLxHLWN
>>9
バカいうな太るの凄い大変だぞ
お前は頑張って太れたんだから痩せることだって出来るって

16: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:02:27.881 ID:2klTR2QWaHLWN
>>15
もう….///

10: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:00:36.180 ID:KYkrRNaipHLWN
そんな単純な話じゃないだろ

12: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:00:57.471 ID:2klTR2QWaHLWN
そんなに簡単な話じゃないのか

94: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 13:30:12.225 ID:8vmmM7Cq0HLWN
ある時期から「腹減ったなー」→「まぁいいや」って思うようになって20kg減った

17: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:03:00.138 ID:AdA/L9rs0HLWN
食べないダイエットの初期は筋肉がいっぱい落ちるから減り幅が大きい

22: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:03:35.257 ID:51W3swZrrHLWN
10km走ったら大体800kcal消費するじゃろ?9日続ければええんや

27: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:05:31.231 ID:d5YfHuTS0HLWN
7200の間違いだろ

30: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:06:19.105 ID:vC7egBb4aHLWN
体ってのは機械じゃないのでそんなにロジカルには動かん
同じ70キロから65キロに落とすのでも
つい最近不摂生して70キロになってしまった人と
長年70キロだった人では
必要な処置とかかる時間は全然違う

34: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:08:11.709 ID:d5YfHuTS0HLWN
だから脂肪1キロは7200カロリーだぞ なんだ7万ってありえないだろ

35: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:08:30.226 ID:2klTR2QWaHLWN
>>34
ミスなんだって許して

36: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:09:10.542 ID:MdVtZZBB0HLWN
>>35
立て直せよ

40: 筋トレまとめちゃん 2019/10/31(木) 12:11:12.678 ID:0p9uPVFX0HLWN
>>35
で、気づいた今はどう思う?
簡単だろ?

むしろ月2kgずつぐらい減らすのが理想的だけどな。

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