腹筋ローラー効果なくね?全然腹筋に効かんわ

1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:54:11.03 ID:3oq+ymltM
腕と太ももにめっちゃ効くが

引用元: ・腹筋ローラー効果なくね?全然腹筋に効かんわ

2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:54:29.47 ID:lnUTqd0fr
腕はわかるけど太ももってなんや

3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:54:32.92 ID:6/Vpx/pX0
やり方間違ってるだけや

4: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:54:41.87 ID:7irtQLNW0
腹筋で引くんやぞ

7: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:55:39.49 ID:7DvoK0Ne0
そこも痛くなるのはわかるけど腹筋が痛くならない意味がわからん

8: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:55:50.74 ID:j1iRtX0Oa
服直はつこてる

10: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:56:24.85 ID:abc1yjqV0
ゆっくりすると負荷大きくなるらしいで

12: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:56:38.00 ID:TJ77Dh64p
腹筋もかなり聞くけど肩周りが一番効くというか痛い

13: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:56:39.25 ID:7irtQLNW0
自分のムスコ常に見てる感じで最後までやるんやで
前見たらパーや

15: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:57:29.08 ID:zAQ2dT/q0
ワイ普通に腹筋めっちゃ効いてるけどどんなやりかたなんや

17: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 10:58:35.20 ID:srKsKHlk0
腹筋は効くが下腹部はきかん

19: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 11:01:09.71 ID:7eMoLQrV0
腰痛すぎ定期

20: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 11:01:14.27 ID:ebkybQS50
サイヤマンとかアブローラーだけであれらしいやん
フォームなんやないの

26: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 11:04:47.69 ID:p70JTtz60
初めてやったら2日は痛かったな

28: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 11:05:54.35 ID:V2BOG6Vm0
フォームがおかしいよ

31: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 11:06:25.16 ID:P/4KSdsu0
腕じゃなく腹筋で押し引きせんと

38: 筋トレまとめちゃん 2019/10/19(土) 11:09:28.10 ID:U0vKoZvB0
へそを見つめながらやるんやで

アブローラー、めっちゃ効くけど腰痛持ちには厳しい…

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