若い時の筋トレは身長を止める??

1: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 08:40:42.35 ID:EjLnPsyC
一卵性双生児を追跡すればかなりのデータが取れる筈
ベストは片方に筋トレ沢山させ片方は運動なしで育てる
人権問題にもなりそうなので難しそうだけど本当は実証実験結果は既にあるんじゃないかな
結果を公表するとスポーツ界が壊滅する可能性がある
下手したら5センチ、いや1センチでも身長損するの困ると、親は子供に過度な運動はさせなくなりスポーツ業界の土台がなくなる
身長にら筋トレやハードなスポーツはマイナスだった、この都市伝説は正しかったのではないあ?

引用元: ・若い時の筋トレは身長を止める??

2: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 08:42:02.99 ID:EjLnPsyC
テンプレなのに誤字脱字だらけですまん
まぁ語れや、暇人どもw
3: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 08:46:40.48 ID:EjLnPsyC
因みに俺は十代は一応スポーツしてたが適当にしかしなかったし数ヶ月でやめたりいい加減だった
筋トレも部活でやらされた程度だ
身長は高校一年170から179まで伸びた
4: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 10:30:06.01 ID:CPsUcun3
一般的にはあまり知られていないことですが、極めて重要な事実なので、お知らせいたします。
以下は私が気に入っているコピペです(一部改)。

「筋肉を付けると身長が伸びない」という噂がありますが、あれは逆です。
成長が止まり始めて体が大人になって身長の伸びが止まり始めるので、筋肉が付きやすくなるのです。
つまり、「筋肉の増加⇒身長の伸びの停止」ではなくて、「身長の伸びの停止⇒筋肉の増量」というわけです。
小学生のように体がまだ幼い頃に筋トレを行っても、筋トレ効果は小さく筋肉はあまり付きません。
高校生のように体が大人に近づいている時期になって、ようやく筋トレは効果をなし始めるわけです。

時々、小学生なのに早くも筋肉が付いてきている子を見かけませんか?
そういう子は他の子供よりも成長が早く、もうすぐ身長の伸びが止まってしまうことを示しています。
男子では中学生の段階で最大の身長の伸びを示すことが多いんですが、
成長の早い早熟型の子は小学生の段階でグングン伸びてしまうんですね。

ですから、中学などでみんなの背が伸びている時期に、身長が低く、体がガッチリしている子に対して、
「お前は、そんなに筋肉が付いているから身長が伸びないんだ」
などとは決して言わないでください。
そういう子は背が低いことに対してコンプレックスを持っている場合が多いんです。

7: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 13:22:36.00 ID:hi5RHJQf
>>4
それは身長の伸びが筋肉量に与える影響を述べてるにすぎないのでは?
そうではなく、ハードな筋トレが身長の伸びにどう影響するのか、実証されてないのは、
5: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 12:48:18.70 ID:mFPlGhGr
JIS規格が古すぎるのか、日本って178㎝くらい(靴履いて180㎝)から生活の中で
支障とまではいわないけどぶら下がってるものに頭擦ったり、古いマンションだと
頭ぶつけたり結構不便なことがある。
6: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 12:53:00.75 ID:g5ry9f/F
むしろ成長ホルモン出るから身長伸びるよ
8: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 13:23:18.73 ID:hi5RHJQf
>>6
単なる仮説でしょ?
成長ホルモンが何もかもを大きくすると言い切れますか?
9: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 15:51:00.40 ID:3BWg6azf
筋トレで身長の伸びを止める方が難しい
成長期の身長に有意な影響を与える運動は
存在しない
12: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 16:01:30.99 ID:EzO8cd8j
>>9
小学生から高重量でスクワットやデッドリフトさせても絶対に身長に影響しないといえますか?
10: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 15:53:35.04 ID:3BWg6azf
運動やサプリの成長ホルモンごときでは
少なすぎて身長への影響はない
少なくともまともなエビデンスがない
成長期の身長を有意に伸ばせるのは
注射による成長ホルモン補充療法のみ
11: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 15:56:18.54 ID:3BWg6azf
筋トレで身長の伸びを有意に止められるなら
器械体操など背が伸びすぎると不利な競技で
身長の伸びを抑制するメソッドとして
取り入れられているはずだがそんな事実はない
19: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 16:46:09.31 ID:EzO8cd8j
ハードなトレーニングを子供にさせても身長に悪影響なし!
この証明が未だになされていないのは事実だ。
マウスの実験では筋トレのような高重量の負荷を与えるのは不可能だろう、精々有酸素運動だ。
やはり双子の子供を何組か使って実証実験するしかない。
人道的には難しいだろうが、これではっきりする。
証明されてないから、影響は与えるといえないと、、どうして思えるのかが理解出来ない。
厚生労働省かな?タンパク質摂取の推奨量は出しても上限を設定はしていない。
だからといって体重の3~4倍ものタンパク質を摂取して本当に健康に悪影響ないと言えるのかというのと同じだ。
このバカは、証明されてないから、筋トレでもタンパク質でも死ぬほどやれや、という暴論を言ってるに過ぎない、とんでもないゴミだ。、
26: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 19:24:28.90 ID:EzO8cd8j
だいたいウ板ってチビばっかだろ?
お前らの失敗例語るほうが有益
それ反面教師にすればいい
と、6.1フィート の俺がいうと嫌味になるか?笑
27: 筋トレまとめちゃん 2019/07/02(火) 22:05:07.44 ID:/gtZlVeK
双子だと多くは同じスポーツしてるからなあ。なかなか探すの難しい。
双子で別の道歩んでるのはボディビルとかではいたかなあ?

陸上長距離だとファラー兄弟
ハッサンファラーは陸上してない
モハメド・ファラーは陸上してる
身長は同じ。長距離は影響ないのかな。

双子では無い例で言うと、若い頃から筋トレしまくってた例で言えば
浜口京子は13歳ですでにボディビルオやっててコンテストに出てる
だが身長は父親より高い。双子がいて片方が何もしてなければ・・・興味はある。

と思ったらツインズでバラバラの道歩んだ例があった
no title

ボディビルやったほうが背が高くなってる

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