運動しても筋肉がつきにくい体質なんだけどどうすればマッチョになるんだろう

1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:25:44.67 0
チャリで往復15キロ走って高校行って
テニスで毎日10キロ走らされてたがひょろひょろだった

引用元: ・運動しても筋肉がつきにくい体質なんだけどどうすればマッチョになるんだろう

6: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:29:58.90 0
>>1
そんな持久力系のやってマッチョになるかよ
パワー系の筋トレやれよ

2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:28:24.57 0
ステロイド

3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:28:31.01 0
それは消費カロリーほど食えてなかったから
今なら筋トレすればその当時より筋肉つけられるだろ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:28:57.14 0
マッチョになる必要がない

5: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:29:32.60 0
食べる量を1.5倍にしてたんぱく質中心のメニューにしろ

7: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:33:54.95 0
有酸素系は筋肉に逆効果だ

8: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:35:43.20 0
有酸素やりすぎでマッチョになるわけないだろ

12: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:51:27.58 0
ランニングは筋肉を減らす効果が有るから

ダルビッシュも言ってるだろ

16: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:57:33.96 0
ライオンは筋トレしなくても強いぞ

34: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 18:40:10.48 0
>>16
筋トレしないからより体の大きい象に負ける

17: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 17:57:46.98 0
つくわけないじゃないばっかじゃないの
お得意の勉強でもしなさいよ

25: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 18:08:45.80 0
鉄球足につけて歩きなさいよ

28: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 18:26:41.45 0
筋肉に限界の負荷をかけて筋肉をぶっこわさないとつかない

42: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 19:50:54.98 0
プロテインで下痢してミイラみたいになったことあるで

33: 筋トレまとめちゃん 2019/10/24(木) 18:35:48.61 0
10回くらいで限界がくるウエイトトレーニングをしなさい

トレーニーからしたら当たり前の知識も、一般的にはまだまだ認知されてないんだなぁ…

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