頑張って筋トレした翌日特に筋肉痛がない時の絶望感

1: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:09:17.74 ID:1Gowko2I0VOTE
何が足りんのや

引用元: ・頑張って筋トレした翌日特に筋肉痛がない時の絶望感

3: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:09:41.16 ID:Ga+JDfOZaVOTE
それだけ強くなったってことや
重量はガンガン上げてけ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:10:10.96 ID:fOKr4YFQ0VOTE
筋肉はちゃんと答えてくれるで

5: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:10:39.73 ID:RW1LzFd2MVOTE
ベンチプレスやっても胸に筋肉痛が来ないのやが?

8: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:12:44.38 ID:fOKr4YFQ0VOTE
>>5
腕に負荷が逃げてんのよ

11: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:14:13.71 ID:RW1LzFd2MVOTE
>>8
胸だけにきく種目とかないンゴ?🤔

13: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:15:43.26 ID:fOKr4YFQ0VOTE
>>11
人によるけど
ワイはフライ系が効いてる感ある

16: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:16:30.07 ID:RW1LzFd2MVOTE
>>13
やってみるわ
サンガツ👍

14: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:16:05.43 ID:TRB1hqJT0VOTE
>>5
ボトム意識してやろう

6: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:10:40.06 ID:RnJKGbKPMVOTE
成長してるんやで

12: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:14:26.94 ID:iQ/L6Ve7dVOTE
高負荷で追い込んでさらに低負荷でおいこんだらええやん

15: 筋トレまとめちゃん 2019/07/21(日) 10:16:10.99 ID:Bx0beIksdVOTE
筋肉痛になることが効果的に筋トレできていたという考えはもう古いぞ

筋肉痛は目安の一つでしかないけれど、やっぱ無ければ不安になる!

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