100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当?

1: 筋トレまとめちゃん 2017/07/05(水) 09:13:34.96 ID:WTR7xrdW
ウエイトトレーニングとかをしなくても、100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当か?

引用元: ・100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当? [無断転載禁止]©2ch.net

60: 筋トレまとめちゃん 2017/07/23(日) 21:19:59.33 ID:Oh0OAT6k
>>1
https://youtu.be/ndZC3Q22Ncc?t=29

こういう全身を使いこなした走りなら

2: 筋トレまとめちゃん 2017/07/05(水) 09:44:15.41 ID:YHav2yrk
腕振りとか体幹とか意識して走れば上半身も鍛えられるとは思うが
4: 筋トレまとめちゃん 2017/07/05(水) 10:12:10.36 ID:fMbXqqJd
運動習慣がなければ筋肉はつくよ。
ただ、ウエイトやってるやつが100m全力走をやったから全身サイズアップするわけではない。
大腰筋とか大腿筋の一部、前脛骨筋は発達するがそれ以外はほとんど変わらんよ

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