1: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:17:19.088 ID:4iRGj/BXa
あと2、3キロ絞れば腹筋出てくると思う
引用元: ・184cm/105kgのデブから93kgまで筋トレで絞った俺の肉体が見たいか？そうか見たいか
2: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:18:42.810 ID:4iRGj/BXa
レスが来ない…
3: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:19:39.663 ID:4iRGj/BXa
おまえら男の裸大好きじゃん…なんで
7: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:25:29.030 ID:iPjKO9i0d
いい！すんごくいい
8: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:26:11.611 ID:4iRGj/BXa
>>7
嬉しい😂
嬉しい😂
9: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:26:33.133 ID:+PYDIBY00
やっぱ筋肉あると違うな
俺も113kgから95kgまで落としたけどブヨブヨのデブだわ
俺も113kgから95kgまで落としたけどブヨブヨのデブだわ
11: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:28:42.051 ID:4iRGj/BXa
>>9
何で絞った？ランニング？食事制限？
併せて筋トレしたほうがいいぞ
何で絞った？ランニング？食事制限？
併せて筋トレしたほうがいいぞ
12: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:30:32.266 ID:+PYDIBY00
>>11
ジムで5分ぽっちのウエイトトレーニングとエアロバイク、あと踏み台昇降やってた
ジムで5分ぽっちのウエイトトレーニングとエアロバイク、あと踏み台昇降やってた
13: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:33:50.099 ID:4iRGj/BXa
>>12
5分じゃちと短すぎるなせめて30分は欲しいところ
基礎的な筋肉付けるためにも軽めの重量でBIG3の一種目30分とかならアリだと思う
5分じゃちと短すぎるなせめて30分は欲しいところ
基礎的な筋肉付けるためにも軽めの重量でBIG3の一種目30分とかならアリだと思う
10: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:28:13.783 ID:UTq+RD950
焼いたらうまそう
14: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:37:39.057 ID:4iRGj/BXa
まだベンチプレス100デッドリフト140スクワット100しかできない
チキンだから腰が怖い
チキンだから腰が怖い
15: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:39:12.491 ID:lPRhdWU70
数字は俺と同じくらいなのに肉体の質感が全然違う
16: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:40:39.712 ID:4iRGj/BXa
>>15
肉体の質感ｗどんな感じなの？
肉体の質感ｗどんな感じなの？
17: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:43:51.149 ID:xNeUS1U2r
いい肉体だな
18: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:44:52.148 ID:xNeUS1U2r
あとは一分レス来なかっただけで自己レスしちゃう精神を鍛えればいいな
19: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:45:43.295 ID:4iRGj/BXa
>>18
いつもだいたい秒でホモがレスしてくるのに誰も来なかったから…
いつもだいたい秒でホモがレスしてくるのに誰も来なかったから…
20: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:50:32.347 ID:ywg5WTpM0
乳毛わさわさで最高に気持ち悪い
22: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:51:54.752 ID:4iRGj/BXa
乳毛と黒乳首はチャームポイントだが
24: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 13:56:22.651 ID:4iRGj/BXa
筋トレ後に20分の有酸素は最近始めた
クールダウンというかストレッチにもなって脚やった後とかはいいよね
筋トレ後の方が脂肪燃焼効果も高いらしいし一日持続するって聞いた
クールダウンというかストレッチにもなって脚やった後とかはいいよね
筋トレ後の方が脂肪燃焼効果も高いらしいし一日持続するって聞いた
32: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 14:15:43.855 ID:YlexovzI0
ホモにもてそう
34: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 14:18:06.073 ID:4iRGj/BXa
陸上やってたなら脚の筋肉付きやすいのは多少あるかも
脚トレちゃんとやりだしてから絞りが加速した感じする
脚トレちゃんとやりだしてから絞りが加速した感じする
48: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 15:04:53.618 ID:oNlAW6Vu0
クソガリちびからするとマジうらやま
49: 筋トレまとめちゃん 2019/08/17(土) 15:11:37.800 ID:qrfoMcbc0
スレタイワロタ
でも女の裸の方が好きなんじゃい
でも女の裸の方が好きなんじゃい
戦闘能力高そぉ〜
