1: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 09:56:18.25 ID:llRU9XqI
見てて恥ずかしい
最近多いのはスミスで三頭
最近多いのはスミスで三頭
引用元: ・YouTubeで見た奇抜なトレーニングをジムでやる奴
2: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 10:55:00.61 ID:Owbwbc8x
スミスでナローベンチは効くぞ
5: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 12:41:58.72 ID:NS+EATYO
こうやってベーシックなトレで追い込むのが重要だよ
7: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 20:10:34.48 ID:9UGHF7ez
別にそのトレで邪魔にならなきゃ良いじゃん
10: 筋トレまとめちゃん 2019/09/25(水) 08:39:42.86 ID:Uz2WjY3s
なんだかんだ基本的にはダンベルとバーベルのフリーが良い
12: 筋トレまとめちゃん 2019/09/27(金) 12:03:17.23 ID:ARxQYfic
スミスでナローは10年前からやってるぞお前はアホか？
15: 筋トレまとめちゃん 2019/09/30(月) 13:33:38.12 ID:7FNHkl5Y
スミスで三頭は三土手さんがやってたな
やっぱ三土手さんかっこいいから憧れる若者多いんだろうな
やっぱ三土手さんかっこいいから憧れる若者多いんだろうな
18: 筋トレまとめちゃん 2019/10/01(火) 00:27:23.62 ID:E6qmzaBN
小池がやってるリアデルト
山本義徳がすすめるインクラインサイドレイズ
うちのジムは溢れかえってますわ
山本義徳がすすめるインクラインサイドレイズ
うちのジムは溢れかえってますわ
20: 筋トレまとめちゃん 2019/10/01(火) 01:15:31.18 ID:S8+hTRWH
胸筋が全くないのにフライやインクラインばっかしてるガリ多いな
21: 筋トレまとめちゃん 2019/10/02(水) 22:01:27.41 ID:ybKO769R
インクラインサイドレイズやってる奴多すぎ。
そういうのやるのはダンベルプレスでせめて25㌔くらいでセット組めるようになってからにしろと。
その辺のトレ紹介してる連中も皆あくまで補助種目と言ってるのにねえ。
そういうのやるのはダンベルプレスでせめて25㌔くらいでセット組めるようになってからにしろと。
その辺のトレ紹介してる連中も皆あくまで補助種目と言ってるのにねえ。
邪魔にならなけりゃ自由にどうぞ。
しっかしインフルエンサーの影響力ってスゲェのな。
